توضیحات
اسمیت کمک دار بلند کد G12 یکی از پرکاربردترین دستگاه‌های لوازم بدنسازی در باشگاه‌ها ورزشی می‌باشد، این دستگاه برای تقویت عضلات و همچنین عضله سازی بالا تنه و پایین تنه بسیار موثر و کاربردی است با استفاده از این دستگاه اسمیت می‌توانید به میزان چشمگیری چربی سوزی کنید. مهم‌ترین حرکاتی که می‌توان با استفاده از این دستگاه اجرا کرد شامل:
- حرکات پرس سینه
- حرکات اسکوات
- حرکت ساق پا
- حرکات زیر بغل
- و…
برای کار با اسمیت کمک دار بلند کد G12 ابتدا زیر میله اسمیت قرار گرفته سپس پاها را به اندازه عرض شانه‌ها باز کنید بطوری که پاها کمی جلو تر از دستگاه قرار بگیرند و سپس زانوها را خم کنید، میله این دستگاه دارای ضامنی می‌باشد که هنگام کار کردن با دستگاه باید ضامن را آزاد کنید. بهتراست قبل از کار با این دستگاه بدنسازی باشگاهی دارای برنامه تمرینی منظم و دقیق باشید تا بتوانید نتیجه بهتری را دریافت کنید.
نقد و بررسی‌ها
هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.